Ski-Mental

Ski-Mental: Mentaltraining zur Leistungssteigerung im alpinen Skirennsport

Sport wird zu 70% im Kopf entschieden, zu 28% spielt die körperliche Verfassung eine Rolle und nur zu 2% die Technik. Dennoch arbeiten 99% aller Amateursportler zu 100% an diesen 2%. (Quelle: Sport im State of Excellence, Thomas Zerlauth)

Woran trainierst du?

Ein Mentaltraining bietet DIR die Möglichkeit an deinen 70% zu arbeiten und dadurch Verbesserungen zu erzielen.

Ein auf dich abgestimmtes gezieltes, lösungs- und ressourcenorientiertes Mentaltraining kann DICH dabei unterstützen:

  • leistungsfähiger und erfolgreicher zu werden
  • zum Zeitpunkt X deine best mögliche Leistung abrufen zu können
  • dein vorhandenes Potential zu nutzen
  • deine persönliche Stärke nutzbar zu machen
  • deine eigenen mentalen Stärken zu entwickeln und zu festigen
  • besser mit Stress, Druck und Blockaden umzugehen

Der Lauf des Ski-Mental

Lauf_Ski-Mental1. Schritt: der Start - Ist-Analyse und Zielsetzung

Der StartAm Anfang eines Ski-Mental Mentaltraining wird der Ist-Zustand der Klienten ermittelt, um die Stärken, aber auch die Verbesserungspotentiale zu erkennen. Auf Grundlage dieser Analyse werden von den Klienten selbst klare, motivierende und starke Ziele definiert und überprüft.

 

2. Schritt: die Tore - mentale Stärken stärken

Im zweiten Schritt werden unter anderem die mentalen Stärken gefestigt und gestärkt, das Selbstvertrauen ausgebaut und die Konzentrations-fähigkeit verbessert. Die Klienten lernen dadurch ihre mentalen Stärken bewusster für sich einzusetzen.

3. Schritt: die Tore - Blockaden & Engpässe

Im nächsten Schritt erarbeiten sich die Klienten eigene Lösungen, um mit Hindernissen und Engpässen umzugehen und finden neue Wege ihre Blockaden zu lösen.

 

4. Schritt: das Ziel - Erfolgskontrolle

Das ZielZum Schluss wird gemeinsam eine Erfolgskontrolle durchgeführt, um festzustellen, ob die gewünschten Ergebnisse erreicht wurden und sich eventuell neue Themen im Laufe des Mentaltrainings ergeben haben.

Ob Ski-Mental für dich, deine Situation, dein Thema oder Anliegen geeignet ist, erfährst du am besten bei einem kostenlosen Vorgespräch.

Voraussetzung für Ski-Mental

Ski-Mental ist für jeden interessierten Sportler geeignet, egal ob jung oder als, der mehr von seinem Potential nutzen, leistungsfähiger und erfolgreicher werden möchte.

Die Voraussetzungen für ein Mentaltraining sind Bereitschaft zur Veränderung, Offenheit und Neugierde, körperliche und psychische Gesundheit, Annahme von Feedback, Bereitschaft zur Selbstreflexion und das Einlassen auf Neues.

Meine Leistungen

  • Einzel- oder Gruppenmentaltraining
    stunden- oder tageweise / Workshops im Trainingslager
    Gruppen von max. 8 Teilnehmern
  • Wettkampfbeobachtung und - begleitung, sowie Mentaltraining in der Vorbereitung
  • train-the-trainer
    Weiterentwicklung und Reflexion für Trainer
  • Informationsveranstaltungen und Vorträge

Alle genannten Leistungen können je nach gewünschtem Themenschwerpunkt variiert und miteinander kombiniert werden.

Preis fürs Ski-Mental

Die Preise ergeben sich abhängig vom Thema und Leistungsumfang. Ein Vorgespräch im Umfang von bis zu einer Stunde ist kostenlos. Das Mentaltraining findet in Oberndorf statt. Ein Vor-Ort-Mentaltraining im Umkreis von bis zu 20 km ist inklusive. Für ein Vor-Ort-Mentaltraining  über 20 km (einfache Strecke) wird eine Anfahrtspauschale in Höhe von 0,40 Euro pro gefahrenen Kilometer berechnet. Sonstige eventuell anfallende Kosten (Bahn, Seminarräumlichkeiten,…) werden dem Klienten in Rechnung gestellt.

Zeit und Termine

Die Häufigkeit und die Termine werden vom Klienten und Mentaltrainer gemeinsam vereinbart.

Wie kommen Sie zum Ski-Mental

Anrufen, E-Mail oder das Kontaktformular verwenden zur Vereinbarung eines Termins für ein unverbindliches und kostenloses Vorgespräch.

Hinweis zum Mentaltraining

Mentaltraining ist keine Psychotherapie oder Heilung von Erkrankungen (psychisch und/oder physisch) und kann eine ärztliche Behandlung nicht ersetzen.

Wenn du Fragen hast ...

oder ein Beratungsgespräch wünschst, schreib mir einfach oder ruf mich an

Kontakt:

MENTALTRAINER

Florian Schwenter

Rerobichlstraße 47, 6372 Oberndorf in Tirol
Tel.: +43 664 998 31 25
E-Mail: florian@body-and-brain.at