Selbstvertrauen aufbauen

Mentale Saisonvorbereitung Teil 3  Selbstvertrauen, die persönlichen Stärken, der Glaube an sich selbst und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten können im entscheidenden Moment den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage ausmachen. Wie du dein Selbstvertrauen aufbauen und deine persönlichen Stärken festigen kannst, zeige ich dir im folgenden Beitrag. Es wird uns nicht leicht gemacht Selbstvertrauen […]

MIT GROSSEN ZIELE ZU GROSSEN ERFOLGEN

Mentale Saisonvorbereitung Teil 2 Erfolgreiche Menschen haben große Ziele, die sie mit allen ihnen zur Verfügung stehenden Mitteln verfolgen und dadurch erreichen. Ein junger Athlet hat kurz vor einer Junioren-Weltmeisterschaft seinem Mentaltrainer folgende Frage gestellt: „Was muss ich tun um Junioren-Weltmeister zu werden?“ Nur kurze Zeit darauf hat dieser junge Mann sein Ziel, den Junioren-Weltmeistertitel, […]

Mentale Saisonvorbereitung Teil 1

Der Sommer ist nun vorbei, die Wintermonate stehen vor der Tür und bald wird das Ski fahren wieder zum sportlichen Mittelpunkt. Viele von euch werden in den Sommermonaten hart an ihren konditionellen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination gearbeitet haben um bestens für den Winter gerüstet zu sein. Doch wie hat die mentale Vorbereitung […]

MENTALTRAINING – DEINE MENTALE STÄRKE ENTDECKEN UND ERWECKEN

Wer möchte nicht im Leben weiter kommen, seine Ziele verfolgen und im besten Fall erreichen, Ängste hinter sich lassen, Blockaden lösen, Hindernisse überwinden und ein glückliches und erfolgreiches Leben führen. Ein gezieltes Mentaltraining kann dabei helfen.  Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann,so ist es der Glaube an die eigene Kraft. (Marie von […]

Sind es nur die Fehler die zählen?

Eine Geschichte aus dem Buch: Shaolin – Das Geheimnis der inneren Stärke von Fr. Thomas Späth und Shi Yan Bao (2011, S.80): Zwei mangelhafte Backsteine Ein Mönch hatte in seinem Kloster eine Mauer zu bauen. Er gab sich die größte Mühe, alle 1000 Steine, die dafür nötig waren, gerade und gleichmäßig aufeinander zu setzen. Als […]